guanyin

а вот вечером еле ели высидела 1.30
(мама сегодня выходная,никуда не ушла,есть возможность посидеть,ура)
сидела с подпоркой после часа
уговорила маму поставить подпорку
загибаться стала на 40ой минуте
всё-таки с утра был метафизический рекорд))
почему метафизический?
потому что с утра я была немного в изменёнке
т.к. всё внимание моё было на дыхание и я впала в традиционный для меня процесс
описать его сложно
но колбашусь я в нём лет 12
проработка той самой родовой или фиг знает какой травмы
концентрируюсь на дыхании и на положительных ощущениях в теле,в моём случае в грудной клетке
дальше процесс разворачивается в теле:зевота,стоны,слезы как вода,отрыжка,глубокие вдохи\выдохи,раскачивание,кручение головой "нет",кивание "да"
как будто я просыпаюсь от глубокого сна
или примиряюсь с чем-то страшным
медленно,постепенно примиряюсь
и вот будучи в этом процессе могу высидеть 2 часа
а если думалка работает-мин 40 с трудом,ну час
я теперь каждый раз буду пытаться "быть в процессе" сидя
но удалось мне это только 2 раза из 5ти
1ый раз вообще феноменально было
меня вынесло в состояние радости и я чувствовало что ПРОСТРАНСТВО меня любит
оно пропитано любовью и я эту любовь вдыхаю и выдыхая она растекается по телу
более того,было осознание что пространство всегда есть любовь,проблема настроиться на эту волну
ну и не просто позволить себе взять эту любовь,начать вдыхать
опять таки,это возможно поймав волну
а волна ловиться посредством дыхания,но не всегда
такие дела