guanyin

на одном из тренингов было такое упражнение: ложишься на пол лицом вниз а сверху не тебя укладываются несколько человек. Мне повезло особо, в моей группе я оказалась самая маленькая и стройная, на меня укладывались две дамы весом около 80кг и мужчина нехилого телосложения. Когда вся эта компания оказалась сверху, придавив моё тельце, дышать стало невозможно, грудная клетка просто не могла подниматься. Пока сопротивлялась - нарастало удушье; в какой-то момент удалось расслабиться, принять ситуацию как есть - и настало превеликое удовольствие!!! Я почувствовала себя необыкновенно комфортно, настолько комфортно, что сильно расстроилась, когда пришлось заканчивать.
Для меня это был один из главнейших уроков принятия.