о каких ужасах ты глаголишь!!! какие молчания сутками??? какой ужас! :)))

тебе это совсем не надо. час в день самой простой концентрации на дыхании, или даже пол часа в день сделают такой переворот в твоей жизни уже за месяц, что ты не поверишь как ты до этого жила. по крайней мере отпадут все твои переживания и терзания по поводу выбора религии. почитай мои записи, ссылки, которые я тебе прислала. ты когда то смеялась, что у нас в америке все так просто, а на самом деле оно и есть - очень просто. экстримал совсем не к чему, поверь мне. удачи тебе. :)