Feb. 11th, 2011

мне понравилось)
я согласна)

Психологи уверяют, что пять нижеуказанных советов значительно улучшают качество жизни в любых обстоятельствах:

1. Социальная активность:
Социальная активность является краеугольным камнем в построении морального благополучия нашей повседневной жизни. Стоит находить время и силы для организации качественного общения с друзьями и близкими, вместо того, чтобы ждать пока вас начнут развлекать, приглашать, и навещать. Социальная сеть, если над ней не работать, имеет тенденцию со временем уменьшатся. Поэтому ее обновление новыми знакомствами, реальными или виртуальными, с людьми разделяющими ваши увлечения и интересы, поможет сохранять социальную активность на необходимом уровне.

2. Физическая активность:
Медиками давно установлено, что физическая активность - это кратчайший уть к поднятию настроения. Не важно решили вы сделать пару упражнений дома, сходить в спорт зал, прогуляться и потанцевать сами с собой под радио - позитивный эффект не заставит себя долго ждать.

3. Будьте внимательны:
Находите время обращать внимание на происходящее вокруг, включая казалось бы мелкие и незначительные приятные детали вашей рутины. Держите себя в курсе того, что происходит в мире, обращайте внимание на краски меняющихся сезонов природы, мелкие знаки внимания окружающих. Вдумчивое осознание действительности помогает больше ею интересоваться и наслаждаться.

4. Продолжайте учиться:
Люди продолжающие самостоятельно учиться по окончании формального обучения более любопытны, интересны и здоровы. Не важно что вас увлекло: кулинария, психология, новый иностранный язык, кинематография или ядерная физика. Сам процесс познания нового, успехи и сложности, доставят массу удовольствия, и сделают вас интереснее для общения.

5. Отдавайте:
Как бы это не звучало парадоксально, но наша щедрость, альтруизм, и сострадание заложены в наше подсознание и их реализация приносит уйму удовольствия. Был проведен эксперимент, когда группу людей разделили на две части: одной дали $100 потратить за день на себя, а другой на кого угодно кроме себя. По результатам тестов, вторая группа в конце дня оказалась значительно счастливее первой. При этом отдавать можно не только в материальной форме. Знаки внимания, посильная помощь, повседневная посильная забота о близких помогут вам и окружающим лучше относиться к себе.

Будьте счастливы!

взято из сообщества по рс http://community.livejournal.com/vmesters/39261.html

 

Profile

guanyin

January 2012

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 12:52 pm
Powered by Dreamwidth Studios